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【育儿】都说春季给孩子补钙,到底有没必要?怎么补?

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春季补钙

几乎成为育儿大业中的“规定动作”

万物复苏之时

正是宝贝“长个”时

更是宝妈宝爸“焦虑”时

 

焦虑一:有没有必要给孩子补钙?

研究发现,儿童、青少年在春季的身高长速明显高于其它季节,春季,乃小朋友身高的加速生长期,正如一年之计在于春,这个季节,自然成为一年中补钙的黄金期。

有些家长还特意带孩子去查了微量元素,然而,据儿保医生介绍,低龄儿童查微量元素的意义并不大,因为这个阶段的孩子,即使检查报告显示各项达标,也应该补钙,处于身体发育的关键期,对钙的需求量较大。

焦虑二:孩子缺钙会怎样?

1、睡眠差。难入睡,易惊醒。

2、易出汗,天气不热也容易出汗,而且夜间盗汗。

3、发黄稀疏,尤其后脑勺常出现脱发的情况。

4、出牙晚。比同龄孩子出牙晚或者牙齿参差不齐、上下牙不对缝、咬合不正、牙齿松动、易蹦折、过早脱落。

5、骨关节畸形。“X”型或者“O”型腿,肌肉松软无力,腿骨疼痛。

6、鸡胸。缺钙严重会导致肠壁肌肉松弛,进而引起肠腔内积气,使腹部膨大如蛙腹状。如果嵴柱肌腱松弛,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

7、挑食厌食。身体钙元素摄入不足导致食欲不振。

8、性情异常。脾气怪,爱哭闹,

9、串珠肋肋软骨增生。各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,孩子通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

10、前囱门闭合延迟。1岁半后仍不闭合,形成方颅。

焦虑三:如何给孩子科学补钙?

1、剂量

6个月以内200mg/d;

6个月-1岁250mg/d;

1-3岁600mg/d。

通常,奶喝足没必要额外补钙,坚持每日补充鱼肝油/维生素D。

2、时间

白天餐后1小时补钙,能减少钙对胃部的刺激,避免宝宝反胃呕吐。

晚上睡觉前补钙,因为,夜间宝宝骨骼生长速度快,对钙的需求也比较高,血液需要更高的钙浓度。

3、不与铁锌同服

钙铁锌在肠道的吸收通道相同,同时服用会阻碍各自的吸收。最好相互间隔2-3小时服用。

4、维生素D的搭配

维生素D能帮助钙的吸收。

足月儿每日需400IU的维生素D,一直持续到3岁或青春期。

早产儿由于体内储备较少,一般每日800IU,最好遵儿科医生建议的用量。

温馨提示

定期给孩子做儿保,尤其是低龄幼儿,通过专业的儿保,能够监测孩子的成长状况。

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